Полностью обновленный сборник быстрых и вкусных ПП-заготовок: новые рецепты, пошаговые фото, точные списки продуктов, КБЖУ, лайфхаки хранения и инвентарь со ссылками на WB и Ozon.
Каждое блюдо показано до и после заморозки, чтобы вы точно знали, что получите в тарелке.

Внутри — проверенная система, которая экономит время, упрощает питание и помогает держать форму без готовки каждый день.

🎁 Подарок: 7-дневное Детокс-меню из этих заморозок — минус 3–5 кг за неделю к Новому году.